山上的安全
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山上的安全
在您跋涉到海拔 2,500 米以上的山脉之前，请随时了解安全问题和急性高山病。
徒步旅行者和登山者的重要信息
急性高山病 (AMS)
如果您在 2,500 m 以上感觉不舒服，则可能是 AMS，除非另有证明。
AMS 的早期症状包括：
- 头痛
- 食欲不振
- 恶心
- 最小运动疲劳
- 头晕
如果你有 AMS 怎么办？
- 不要走高，休息，喝液体（不是酒精)。
- 如果症状恶化，与朋友一起下山。
- 如果症状完全消失，就上去。
- 考虑服用乙酰唑胺（Diamox 250 mg，每天两次）。
症状恶化
- 剧烈头痛
- 呕吐
- 像醉汉一样走路
- 精神状态改变
- 严重疲劳
- 休息时气短
下降！下降！下降！
AMS 预防措施
- 缓慢而渐进的上升
- 睡眠海拔高度不应超过前一夜海拔2500米以上，每天300至500米。
- 每升高 1000 米，休息一天。
- 多喝干净的水。
“高原病可能会危及生命”
欢迎在春季和秋季期间在 PHERICHE (4250M.)、MANANG (3550M.) 和 HRA 驻加德满都办事处的 HRA 援助站每天讨论高原病。
有关详细信息，请访问 https://www.himalayanrescue.org/
HRA 是一个自愿的非营利组织，致力于减少尼泊尔喜马拉雅山脉的人员伤亡。它成立于 1973 年，现在沿着两条最受欢迎的徒步路线经营援助站。一个位于前往珠穆朗玛峰途中的Pheriche（4,250 m），另一个位于Manang（3,550 m），就在安纳布尔纳赛道上的Thorung-la山口之前。在春季和秋季这两个主要的徒步季节，这两个援助站都配备了志愿医生。
自 2003 年春季以来，HRA 还在珠穆朗玛峰大本营 (5,350 m) 经营珠穆朗玛峰 ER 医疗诊所。HRA-Everest ER 为 EBC 的登山者、支持人员和游客提供医疗设施。
尼泊尔喜马拉雅救援协会
Dhobichaur, Lazimpat, 加德满都
电话：+977 1 4440292/ 4440293
在紧急情况下：
手机：+977-9851086717，董事长 Narendra Deo Bhatta
+977-9851033046，Prakash Adhikari，首席执行官
电子邮件：hra@himalayanrescue.org.np，网站：https://himalayanrescue.org.np
